Kundalini Yoga - was ist das?
Kundalini Yoga wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde
Kundalini Yoga ist dynamisch, meditativ, kräftigend und entspannend,
heilend und belebend. Es beinhaltet den Einsatz von Körperübungen
(Asanas), Atemführung (Pranyama), Meditation (Beruhigung der Gedanken),
Mantras (Konzentrationsworte) Mudras (Fingerhaltungen) kombiniert mit Bhandas
(Energielenkung).
In festgelegten Abfolgen, den Übungsreihen (Kriyas), werden diese Elemente
miteinander kombiniert, und wirken somit besonders vielschichtig und kraftvoll.
"Die Erfahrung geht direkt in Dein Herz."
Yogi Bhajan
Nach einer gesungenen Einstimmung wird unter Anleitung eine Übungsreihe
durchgeführt, danach folgt eine Tiefenentspannung. Meist wird im Anschluss
daran das Meditieren geübt, häufig kombiniert mit Mantras und Mudras.
"Wie alle Flüsse in Meer fließen,
so ist das Ziel allen Yogas die Erweckung der Kundalini-Energie, dem kreativen
Potenzials im Menschen." Y. B.
Die Kundalinienergie oder Schlangenenergie ruht am Fuße der Wirbelsäule.
Ziel des Kundalini Yoga ist es, diese Energie in allen Chakras frei fließen
zu lassen.
Der Aufstieg der Kundalini in die höheren Bewußtseinszentren bewirkt
eine Zunahme an Bewußtheit, sodass wir in unserem Alltag klarer, freier
und konstruktiver denken und handeln können. Die Urteilsfähigkeit
und die Intuition nehmen zu. Damit wird Selbstbestimmtheit im persönlichen
Leben verankert. So hilft Kundalini Yoga, den jeweiligen individuellen Weg
zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Entfaltung zu finden. In diesem Sinne
definiert sich Kundalini Yoga als Yoga des Bewußtseins.
An wen richtet sich das Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga richtet sich an alle Menschen, die einen Ausgleich zum Stress
im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist und ihrer
Seele tiefe Einsichten und Erfahrungen schenken wollen.
Eine besondere Fitness ist nicht erforderlich!
Yogi Bhajan
Yogi Bhajan (1929-2004)
brachte 1969 die bis dahin geheime Wissenschaft des
Kundalini Yoga aus Indien in den Westen.
Er gründete in den USA die 3HO, die "Healthy, Happy, Holy Oganization",
die drei H stehen für "gesund, glücklich und ganzheitlich",
die drei Lebensgrundrechte, die im Kundalini Yoga gefördert werden.
Mehr Informationen über Yogiji, den spektakulär
humorvollen, brilliant-kraftvoll-charismatischen Siri Singh Sahib, geistiger
Führer der Sikhs der
westlichen Hemisphäre, einziger White Tantric Master und Yoga Meister
seit seinem 16. Lebensjahr, zu finden unter: www.3HO.de
(D)
www.yogibhajan.com
(USA).